Défi 9 Kilomètres / jour…

A partir de lundi 27 février, je participe au défi Withings : faire 10 000 pas par jour, pendant 7 jours de suite sans exception.

Pourquoi ?

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Cet objectif d’activité, recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé, n’a rien d’irréalisable.
J’ai pour ma part un objectif de 12 000 pas / jour, mais depuis quelques semaines ma motivation est moins présente et je stagne à 8 000 pas / jour…

Comment y arriver ?
Marcher pour venir au travail
Aller courir si je n’ai pas atteint mon objectif…

La preuve de mon engagement :
Chaque jour de la semaine prochaine, je vous partagerais une capture d’écran de mes résultats.

Rendez-vous lundi soir pour les premiers résultats.
Tous ensemble, marchons pour notre santé. #10KWithUs 💪
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Update du 05/03/17
C’est la fin de cette grosse semaine : 10 000 pas / jour pendant 7 jours.
J’y étais presque.
J’ai commencé la semaine à fond. J’ai dû aller courir pour atteindre mon objectif.
Mardi, j’ai pris de l’avance et j’ai surtout pris la décision d’aller au travail à pied pour atteindre ma mission.
Et là, jeudi… J’ai été piégé par mon après-midi télétravail et par une grosse galère à gérer (mon téléphone a bu du thé…).
Et j’avoue que j’ai dû me bouger les fesses pour tenir la cadence ce week-end. D’habitude le dimanche j’en profite pour procrastiner.

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C’était une belle expérience, parfaite  pour bien dormir et se sentir en pleine forme.
Je vais essayer de reproduire l’exercice une fois / mois.

Merci Withings pour le diplôme :

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Et toi tu tentes le challenge ?